この1週間くらい、なんだか
めちゃくちゃ軽くなった感覚があります。
膿出しというか炙り出しというか
そんな時期だったんだろうけど、
1週間ちょっと前までは
時折いろーんな感情がぐわーーーっと出てきてて、
正直、かなりしんどかったのです。
(別に何かイヤなことがあったとかではないのだけど。)
ここ数年でいちばんしんどかったような。
大丈夫かしら、私。。。と思っていました。
でも、そこからガッと抜けた感覚が。
冬至を過ぎると陰から陽に向かうというけれど
まさにそうだなーと思います。
すごく軽くてすごく楽で、
かつ、深い安心感を感じるのですよね。
現実世界で変わったことは何一つないのだけど、
内面が変わるとこんなに変わるのかと思います。
小さなことで悩んだり考えたりすることや
小さな不安を感じることはあっても
深いところでは自分を信頼して
大丈夫だよねってわかってるような
そんな感覚です。
今日会った、長年の友人で
定期的にセッション等をお願いしてる方に
そんな話をしたら、
「進むと決めたのが大きかったよね。
見えないサポート（たぶん、おばあちゃん）が
入った気がする。」
「流れが切り替わった。」
というようなことを言ってました。
どこがどういうふうにと
言語化するのが難しいのだけど
自分が変化したなって感覚があります。
セルフイメージも変わった気がする。
そんな変化をちゃんと認識しておくって
とっても大事。
まわりから見て「変わったな」って思われなくても
ましてやまわりの人に言われなくてもいいんです。
（内面的なことだとわかる人も
そんなに多くないし。）
自分が感じた感覚を大切にするのは
とっても大事なことです。
そして、認識することでその変化が
よりくっきりとしてきて、定着しますから。
2021年にあった変化を残りあと3日間で
振り返ってみるといいですよ。
どんなに小さなことでも。
前ならすぐイライラしてたことが
ちょっとだけ距離をとって見られるようになったとか。
パートナーにちょっとだけ
優しくできるようになったとか。
ちょっとだけ自分に自信が持てるようになったとか。
ちょっとした変化でも認識してみてください。
私もそうしようと思ってこの記事を書きました。
ぜひぜひ、やってみてくださいね^^
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スタバ ウィンターラテ
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