今日はお休みだったので、
ネイルサロン行ったり
ヘアサロン行ったりしていました。
ヘアサロンで読んだ雑誌が
とっても良かった❣️
「心地よく暮らすための日々の習慣」
みんないろんなことを
習慣にしてるんだなーと
興味深かったです。
私が習慣(というほどでもないけど)にしてて
良かったなーと思うのは
・瞑想
寝る前に30分。
その日に頭の中に入ってきたいろんな情報とか
潜在意識にたまったものが
クリアになる感じがする
・こうなりたい♡こうしたい♡ということを
ノートに書く
1日5分とか10分くらいだけど
「未来のこうなりたい自分」に
意識を向ける時間をとっています。
・必ず湯船に浸かる
これは自分には当たり前すぎることなのだけど
シャワーだけじゃなくて
湯船に浸かると血行も良くなるし
疲れもとれます。
・早寝早起き
最近習慣になってて
心身ともにすごく健康になった
・できるだけ歩く
犬の散歩で歩いてるのもあるし
一駅とかなら電車に乗らず歩くと
気分転換にもなってオススメ。
それから、お札は必ず新札に
両替して持つとか。
ときどき、
粗塩と日本酒を入れたお風呂に
入ったりもしてます。
あとは、毎日ではないけど
拭き掃除も。
で、自分がスッキリするな〜
気持ちいいな〜
心地いいな〜
って感じる感覚がめちゃくちゃ大事❣️
人がどんなに
これやるといいよ！って言っても、
イヤでイヤで仕方なかったり
しっくりこないのにやっても
疲れるだけですしね。
でも、自分が
スッキリする
気持ちいい
心地いい
って感じるなら、
たとえ他の誰かに理解されなくても
やった方がいいです。
自分のために❣️
私はけっこう目に見えないエネルギー
(人とか場所とか)に敏感な方で、
特にどこかに出かけた後とかは
やっぱりなんかいろんなエネルギーが
くっついてるな〜って
感覚があるんですよね。
それをクリアにすることは
けっこうやってるかなと思います。
でも、気にならない人にとっては
なんにも気にならないだろうから
やる必要ないと思いますしね。
たまに自分ってめんどくさいなと
思うときもあるけど
それが自分だからしゃーない‼️と
思ってます
自分が感じる
スッキリするな
心地いいな
気持ちいいな
の感覚に敏感になってみてくださいね
