他人の評価＝自分の価値だと
思い込んでいませんか？
誰かに褒められたり
認められたりしたら
自分に価値があるような
気がしたり、
逆に、
褒められなかったり
認められなかったり
貶されたりしたら
自分には価値がないような気がしてしまう。
それで一喜一憂してしまう。
私も昔はそうだったし、
今そんなふうに感じてる人も
多いかもしれません。
無意識のうちに感じてるというか、
それが当たり前になっていて
疑うことすらしていない人も
多いのかも。
だから、
自分の価値を高めようとして、
他人から認められるために
無理して疲弊してまで頑張ったりとか、
自分の本音を抑えて
他人から賞賛されそうなことを
してみたりとか、
SNSでいいねの数を追い求めたりとか、
そんなことをしてしまうのかも。
でも、他人からの評価を基準にして生きてると
苦しいし、不安定になるものです。
他人からの評価って
コロコロと変わるものだし、
それに沿ってばかりいると
自分が本当にやりたいことがわからなくなって
自分も満たされないし。
他人からの評価は
あくまでその人が感じたことで、
単なるその人の感想で、
自分の価値とは全く無関係です。
しかも、言った本人はろくに
覚えていないようなことだって
あります。
子どもの頃に言われたこととか、
メディアとか、
学校教育とか、
何らかの形で
「他人からの評価＝
自分の価値」と
思い込んでしまっただけ。
本当は全く無関係なのだと
気づくこと。
他に代わりのいない
大切な大切なあなたの価値が
他人からの単なる感想で
決められるはずないんですから
ストレスゼロで働けるようになった話★
認められるためにしている行動をやめる★
偽物の充足感ではなく・・・★
