今までの自分の人生って
ひとつひとつの選択と習慣でできていて、
人生を変えたかったら
選択と習慣を変えていくのが
いちばん！
(あと、その元になってる思考のクセも。)
でも、今まで染み付いたものって
意識してないと変わりません。
人間ってどうしても今まで慣れたものが
安心で、
今までと同じに戻りたがるもの。
そこでくじけてしまって
「やっぱり自分には無理なんだ」と
諦めてしまう人も多いけど
それはとってももったいない。
そのために必要なのは、
「意識する仕組みづくり」です。
例えば私がやってるのは
「やらないことリスト」を作って
定期的に見直すこと。
やめようと思うことがあっても
意識してないとついついやってしまいます。
それをリスト化して目にすることで
自分の意識付けになります。
(友人で毎日見てる方もいます。)
内容も定期的にアップデートしています。
例えば、「これをやると疲れるな」
「これは合わないな」と思うことがあったら
それを追加したり。
また、逆に「こんなふうになりたい」ということも
スマホにメモして
毎朝目にするようにしています。
定期的に「こうなりたい」というのを
紙に書いたりもしています。
思えば、一時期は
「海の近くに住んで犬を飼って
毎朝一緒に海辺をお散歩する」と
書いてたな。
(その頃はまだ引っ越し先も決めてなかったし
犬を飼うことも決めてなかった。)
それが叶ってるのがうれしい
スマホのアラームをセットして
毎日決まった時間に見てるという方もいます。
今までの習慣を変えるのには
多少の力は必要だけど、
逆に言えば意識して新しい習慣や思考を
いったん身につけてしまえばいいということ。
どんなふうに仕組みを作ったらいいだろう？って
考えて、
自分に合ってる方法を続けてみてくださいね
そんな私が最近意識し始めたのは
「出かけるときはカメラを持ち歩く」ということ。
写真大好きなのに
よし、今日は撮るぞ！ってときしか
持ち歩いてなくて
(それなりに荷物になるし重いから)
もったいないなーと思ってたのです。
でもやっぱり綺麗な写真撮りたーいと思って
持ち歩くことに決めました
やっぱり写真楽しいし！
ブログにもたくさん載せていけたらいいな。
【残席1】12/11(土)に下北沢で
パートナーシップのお茶会をやります！
パートナーシップでとっても大事なことについて
お話しますよ
【1日1新】
長野県のとある場所
今日から1泊で長野へ。
紅葉が綺麗！
車の中からも綺麗に見えました。
さくらはお留守番で預かってもらってます。
(写真で様子を見られるので安心)
いつも通ってる犬の幼稚園なので
くつろいで楽しくやってる様子です。
1日1新についてはこの記事を
