先日、遊びに来てくれた友人ご夫婦が
さくら(犬)が吠えないことに
驚いていました。
たしかに、ごはんの前だけは
「早くくれー！」って感じで
ちょっとワンワン言ってるけど、
それ以外めったに吠えないのです。
お散歩途中などに他のワンちゃんに
ガウガウ吠えられても
うんともすんとも言いません
夜なんて静かすぎて
「生きてるのかな。。」って
ちょっと心配になってしまう。笑
友人ご夫婦は
「さくらはストレスフリーで生きてるね〜」と
言ってました。
たしかにそうかも！
(どこでもすぐくつろいでしまうし
)
考えてみたら
私たち人間は
「ストレス解消」と称して
いろーんなことをします。
それがスポーツとか
健全なものならいいのだけど、
例えばストレスで深酒したり
過食したり
浪費したりとかだと
いろいろ弊害が出てきてしまう。
でも、そもそもストレスを溜めることが
なかったら、
ストレスを解消する必要なんてないわけで。
「ストレス解消」なんてものは
存在しないのですよね。
それなら、できる限り
ストレス源から離れたり
ストレスを減らしていった方がいい
そして、そのためには
自分にとって何がストレスになるのか
何が嫌で
何が苦手で
何が耐えられないのか
しっかりと自分の心に聞くことです。
何がストレスかなんて人によって
ぜんぜん違います。
毎日4時間しか寝なくても平気な人もいれば
8時間寝ないとしんどい人もいる。
四六時中誰かと一緒が楽しい人もいれば
ひとりの時間がないと耐えられない人もいる。
単純作業がストレスな人もいれば
黙々と何かをやるのが好きな人もいるし。
まわりがこう言ってるからとか
世の中的にはこれがストレスとか
そういうことももちろん参考にはなるけれど、
いちばん耳を傾けるべきは
自分の気持ち・感覚。
「このくらい我慢しなきゃ」とか
「このくらいみんなやってる」とか
思ってしまいがちだけど、
自分が嫌ならその気持ちは
尊重してあげて！
そのためには、日々のささいなことから
自分の中にある
「イヤだな」
っていう感覚を無視しないことです。
それをやる、やらないに関わらず
「イヤだと思ってるんだな」って
ちゃんと自分の気持ちを認めてあげてください。
そして、ストレスを感じることからは
極力離れる！
自分が何にストレスを感じるのかわかったら
「やらないことリスト」で
それを記録しておくのもオススメですよ
やってみてくださいね
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用事があって祐天寺に行ったので
気になってたコーヒースタンドへ。
とってもオシャレでした❣️
