メルマガを昨年末に始めて
3週間がたちました。
この3週間はメルマガとブログ
両方毎日書いています。
何か新しいことを習慣化させるには
「3週間」が大事だと言われているけど
確かにその通りだなと感じています。
年末やお正月あたりは
「両方毎日書くのはちょっとチャレンジだな～」と
思っていたけど、
3週間たったら普通になってきて
あまり何も思わなくなりました。
でも、続けるために工夫していることはいくつかあります。
そんな工夫について書いてみました。
まずは3週間続けるために工夫したこと
①自分を知ってそもそも無理すぎる計画を立てない
習慣化するのに大切なのって
当たり前ですが、続けることです。
そのためには「そもそも、これ無理かも？」って
思うような計画を立てないこと。
今の自分よりほんのちょっと
背伸びした目標くらいが良いです。
例えば、今の私だと
毎日ライブ配信するとか
毎日YouTubeに動画アップするとかは
自分の中で「無理だよね」としか感じません。笑
書くのは好きだから毎日書くことはできるけど
毎日何記事も書くとかは無理だと思います。
でも、ブログとメルマガ両方書くのは
「チャレンジだけどできそう」と思いました。
そして、自分にとって何が無理な目標で
何がちょっと背伸びした目標なのかは
自分の状態を知ってないと区別できません。
自分を知って客観的に自分の状態を見ることは
大切です。
②スキマ時間を活用
続かない原因のひとつが「時間がとれない」
ということ。
確かに、日々、仕事や家事、さまざまな用事などで
まとまった時間をとりにくいことは多々あります。
でも、例えば通勤時間とか
ランチタイムとかもあるし、
ちょっとした合間に
10分15分はとれるかと。
そんな時間を活用する！
私も、会社に行く日でも、
通勤（片道1時間弱、往復で2時間弱）と
ランチタイムのうち30分くらいは
ブログかメルマガの内容を考えたり
ざっくりと下書きをするなどしています。
こんなこと書こうと思い浮かんだら
その場でスマホにメモしたり。
そんなふうにスキマ時間を
ちょこちょこ使っていくのオススメです^^
③できない日があるのを見越して準備をしておく
毎日やろうと思ってもその日によって
予定も違えば忙しさも違います。
丸一日予定が入っている日
会社の仕事が忙しい日
などもありますし、
時間があっても体調が良くなかったり
気持ちが乗らない日もあります。
そんな日のために
できる準備はしておくと良いです。
なので、私の場合のブログとメルマガで言えば、
毎日同じようにパソコンに向かって一から書く
ということはしていません。
時間があるときに
別の日の分もざっくり書いておいたり。
「だいたいこういうことを書こう」とタイトルだけでも
決めておいたり。
そうしておいたら
今日は忙しいとか
体調や気分がイマイチというときでも
ちょっと手を加えれば更新（配信）できるので。
そんなわけで今日のこの記事も、
今日は朝から会社で、
帰宅後は予定(zoomで）があったため、
前もってざっくり内容を考えておいたのと
スキマ時間でちょこちょこ書いたので
完成しましたとさ^^
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