今年も残りあと1週間を切りましたね。
2021年は私にとっては
「続けた」年だったなと思います。
ブログ毎日書いたし
夏から始めた瞑想も毎日続けたし。
もうひとつ
「1日1新＝1日にひとつ新しいことをする」というのも
続けました。
友人の真似をして始めたのですが、
これ、とってもオススメです！
友人の本「1日1新：人生が変わる習慣」
新しいことをすると言っても
大きなことではなくて、
今まで食べたことのないものを食べた
今まで通ったことのない道を通った
今まで読んだことのないブログを読んだ
というようなこと。
でも、そんな小さなことでも
毎日何かしら今までやったことのないことをするって
いろんな効果があるなあと感じています。
そんな効果をまとめてみました。
①毎日新鮮な気持ちになれる
毎日どんどん新しいことをして
どんどん新しい人に会うような
刺激的な生活をしてる人はともかく
「毎日、同じルートを通って会社行って、
同じ仕事をして
家に帰って家事して、寝てその繰り返し」っていうふうに
生活パターンが決まってしまってる方も多いかも。
私もほうっておくと同じ毎日になりがちだし
気に入れば毎日同じものを食べても平気な人です。
でも、そうしてると毎日に面白みがなくなりがちだし
自分のエネルギーが凝り固まってくる気がするのです。
そんな毎日に新しい風を入れるような気持ちでやってます。
そして、毎日何かしら新しいことをすることで
「今日という日は本当に今日しかないんだな」
②新しいことへのハードルが下がる
毎日小さなことでも何か新しいことをやっておくと
変化に対する耐性がつきます。
やったことないことをやるのって
どうしても面倒なときもあると思うのです。
なんとなく不安だったり勝手がわからなかったりで
ついつい腰が重くなってしまったり。
でも、1日1新で、やったことのないことをやるのに
慣れておくと、多少なりともハードルが下がります。
そして、新しいことで、気が進まないけど
やらないといけないこと（何かの手続きとか）があっても
「あ、これは1日1新になるな」
って思いながらやるとけっこう楽しめるものですよ^^
③自分に合うもの・合わないものがよりわかるようになる
新しいことをやってみて
正直、合わなかったな
これは失敗だったなと思ったこともあります。
でも、そうすることで自分はどんなものが好きなのか
嫌いなのか、自分の傾向をつかんで
自分をよりよく知ることができます。
あと、「なんとなくこっちの方が良さそう」という
直感も鋭くなる気がしています。
実際に、1日1新を続けていく中で
自分の感覚が研ぎ澄まされていって
今では合わなかったな
失敗だったなという選択はほとんどなくなった気がしています。
いかがでしょうか？
1日1新は、決して頑張って取り組むものではありません。
気楽にゲーム感覚でやって楽しむのがオススメです♪
そして、できれば記録していくと
後で見返したときに
「こんなに新しいことやってたんだ」
「自分もチャレンジしたんだな～」って
なんだかちょっと自分が愛おしい感覚も生まれると
思いますよ。
それに、「続けた」って自信にもなりますしね。
ぜひぜひやってみてくださいね♪
私の今日の1日1新は
INIC「Honey Coffee」と「The Luxe Aroma」
途中で愛犬・さくらが乱入してきた～。
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