関東は今日から急に寒くなりましたね〜。
(今朝のお散歩風景。
空気が澄んでて気持ちいい
)
この前、断捨離したときに
服を処分しすぎたのか
ちょうどいい服がない。。
「服がない！！！
このままじゃハダカで会社に
行かないといけない
」と騒いだら
夫が「俺もないから大丈夫😇」と
なぐさめてくれました。
(夫は最近すごく痩せたので
本当になさそう
もうちょっと痩せてから一気に
買いかえるんだそうです。)
でも、捨てなかったら良かったなーと
思ったかというと
そんなことはないのですよね。
もうしっくりきてなかったし
もし持ち続けてたとしても
渋々着てて
やっぱり「服がない！」って
騒いでただろうし。
なので良かったと思ってます
やっぱり、しっくりこないものを
持ち続けてても仕方ないし。
でも、昔の私もそうだったけど
なかなか手放せないよ、って方も
多いのかもしれませんね。
本当はしっくりこないのに
本当はもう違うってわかってるのに
しがみついてることって
ありません？
これは、物理的な物だけでなくて
人間関係とか
仕事とか
地位とかでもそう。
そして、パートナーだってそうですよ。
本当はもうこの人じゃない
本当はもう違うよねって
わかってるのに離れられないとかね。
そんなときはね、
自分の中にあるものを
ひとつひとつ丁寧に
見ていってほしいのです。
ひとりでいる孤独に耐えられないとか。
誰かに愛されてない自分は
価値がなさそうな気がするとか。
この人と別れたら
他に誰もいない気がするとか。
怖いよ
苦しいよ
悲しいよ
そんな湧き出てくる感情を
ひとつひとつそのまま丁寧に感じてみて。
そして、どれもジャッジしないで
どれも否定しないで
「そう思ってるんだよね」って
自分を包み込むように
認めてあげてください。
そうしたら、自然にスッと
自分の次の一歩が踏み出せるもの。
どんなときもそうだけど、
自分の中にある感情を
否定せずにまずは認めるところから❣️
ですよ
富士山もくっきり見えた！
(写真だとちょっとちっちゃいけど😅)
