パートナーにイライラする
些細なことでムカッとする
それで怒りをぶつけてしまう
そんなことって誰でもあると思います。
でね、そんなときってたいてい
普段の生活で
自分に我慢させてたり、
自分の中にある
小さな不満を見て見ぬフリをしてたりして、
小さなイライラが溜まってるときなんです。
自分の状態が良くないときなんですよね。
パートナーのその行動や言葉そのものが
腹立つというよりも、
それは単なるきっかけにすぎなかったり。
私もたまーに
本当にどうでもいいことで
夫にイラッとして怒るときがあって😅
思い返してみたら
そういうときって
普段の生活でイライラしてることがあったり
身体が疲れてたり
何か自分の気持ちをごまかしてたりしてるとき。
決して自分の状態が良いとは
言えないときなんですよね。
なので、些細なことで
パートナーにイライラしない
いちばんの方法は、
普段から自分を満たして
幸せだなって思えるようにして
自分をいい状態に保つこと❣️
パートナーに対して
言いたいことがあったら
溜め込まないで伝えること。
(もちろん相手への伝え方は
大切ですが‼️)
そして、これってぜんぶ
自分の責任なのですよね。
パートナーに満たしてもらって
パートナーに幸せを全部委ねて
パートナーにいい状態にしてもらうのではなく。
口に出さなくても
パートナーに自分の言いたいことを
わかってもらうのではなく。
まずは
自分で自分の幸せに責任を持つ❣️
自分で自分をいい状態にする❣️
これがいちばん大切ですよ
これも参考に
これも大切
私がやりたいこと
【1日1新】
とある手続き
韓国料理「李家 PEGOPA」
用事があって夫と藤沢へ。
藤沢駅近くの韓国料理屋さんで
ランチしました。
写真撮り忘れたけど美味しかった
