パートナーシップ・夫婦関係

「言いたいことを言う」は相手を責めることではない

パートナーといい関係を保つには

「言いたいことをためずに

相手に伝える」のがめっちゃ大事です❣️

でもね、

言いたいことを言う

=相手を責める、攻撃する


ではないですよ!

ここを勘違いして

とにかく相手を責めたり

自分の感情をぶつければいいと思ってる人は

多いのかもしれません。

もしくは、言いたいことを言うって

そういうことだと思って

「そんなの無理。。。」って思ってたり。

でも、言いたいことを言うのに

相手を責める必要も

感情的になる必要もありません。

ぐちゃぐちゃの感情をぶつけられて

ギャースカギャースカ

責め立てられたら

100年の恋も冷めるよねえーん

誰でもときにはそんなこともあるけど

(私もあるけど笑い泣き)

いつもいつもだとどんな相手でも

しんどいですよ。

そうではなくて、

自分はこう感じた

自分はこんなふうに思った

自分はこんなふうにとらえた

と、あくまでも自分を主語にして伝えることです。

「あなたがこうだから」と

相手を主語にするのとは違います。

そのためには、相手に伝える前に

自分の気持ちを自分の中で整理するのが

必要不可欠!

そしてね、

「悲しかったんだな」

「悔しかったんだな」

「嫌だったんだな」って

自分で自分の気持ちを認めてあげたら、

相手に伝える前に

意外なほど心が静かになったりしますニコニコ

心がけてみてくださいねウインク

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